Was ist Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperhaltung konzentriert. Es wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Pilates entwickelt und umfasst kontrollierte, fließende Bewegungen, die oft auf einer Matte oder mit speziellen Geräten ausgeführt werden. Pilates ist besonders gut geeignet, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es ist für Menschen aller Fitnesslevels geeignet und kann sowohl für die Rehabilitation als auch für die allgemeine Fitness genutzt werden.

Pilates wurde zwar schon vor 100 Jahren entwickelt, erlebt aber heute einen regelrechten Boom. Stars wie Madonna, Brad Pitt und Sharon Stone, zahlreiche Spitzen-, aber auch Hobbysportler schwören auf diese Fitnessmethode, um Beschwerden des Bewegungsapparates vorzubeugen bzw. zu lindern.